Miedo, incertidumbre y ansiedad. El rastro que ha dejado la pandemia
Mª Jesús Giménez Caimari
La ponente, la psicóloga Mª Jesús Giménez Caimari, desterró mitos sobre la ansiedad y el miedo, incidiendo en que son reacciones normales y necesarias para la supervivencia, y ofreció pautas para convivir con los pensamientos negativos sin que lleguen a afectar a la vida diaria. “Ante una situación complicada es normal tener malestar, no tenemos que luchar contra el miedo o la ansiedad, lo que tenemos que hacer es identificar nuestros pensamientos negativos, poner un filtro y desechar todo lo que no nos sea útil para llevar la vida que queremos; esto supone un entrenamiento que nos lleva tiempo, pero es la forma de conseguir que la ansiedad no nos domine y de que nos podamos centrar en vivir el presente”.
Nota de prensa: https://www.cheste.es/noticia/vuelve-ciclo-eres-motor-salud-una-charla-sobre-ansiedad
